4-dong-tac-trong-2-phut-giup-giam-dau-lung

4 động tác trong 2 phút giúp giảm đau lưng

Lối sống chỉ ngồi mà quên vận động là con đường dẫn tới nhiều hậu quả cho sức khỏe, đặc biệt là chứng đau lưng. Điều đáng buồn là Việt Nam nằm một trong những quốc gia lười vận động với 15,3% dân số hoạt động ít hơn 30 phút mỗi ngày, theo Tổ chức [...]

Xem Thêm
bai-tap-yoga-giup-giam-dau-lung

Bài tập yoga giúp giảm đau lưng

Đau lưng là căn bệnh phổ biến của dân văn phòng. Nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục bằng việc bỏ một chút thời gian buổi trưa tại nơi làm việc để tập những động tác yoga dưới đây nhằm cải thiện sức khỏe. 6 tư thế yoga dưới đây giúp bạn giảm đau [...]

Xem Thêm
tac-dung-phu-cua-thuoc-chua-thap-khop

Tác dụng phụ của thuốc chữa thấp khớp

Các bệnh về thấp khớp rất đa dạng. Vì vậy, thuốc chữa cũng nhiều loại và biến chứng thì vô cùng. Bệnh khớp thường gặp nhất là đau mỏi xương, cột sống, đau thần kinh tọa và thoái hóa khớp. Người ta thường nói “khớp đớp vào tim” là do bệnh tuy bắt đầu ở [...]

Xem Thêm
bai-tap-cho-nguoi-viem-da-khop-dang-thap

Bài tập cho người viêm đa khớp dạng thấp

Một số bài tập nhẹ nhàng có thể giúp giảm đau và những triệu chứng bệnh, góp phần vào quá trình chữa trị và phòng chống hiệu quả. Viêm đa khớp dạng thấp là 1 dạng bệnh mãn tính khiến 1 hoặc nhiều khớp bị viêm, đau trong cử động. Bệnh thường biểu hiện ở [...]

Xem Thêm
an-uong-nhu-the-nao-de-giam-dau-do-gut

Ăn uống như thế nào để giảm đau do gút?

Tôi mới trải qua mấy cơn đau cấp tính do bệnh gút cảm thấy sợ kinh hoàng. Mong chuyên mục tư vấn chế độ ăn uống như thế nào để giảm đau do gút? Nam Phong (Hà Nội) Ảnh minh họa Bệnh gút là một bệnh rối loạn chuyển hóa có liên quan đến ăn [...]

Xem Thêm
4-bai-tap-giup-giam-dau-that-lung-cot-song

4 bài tập giúp giảm đau thắt lưng, cột sống

4 bài tập dưới đây rất đơn giản, người già cũng có thể tập dễ dàng… nếu bạn chăm chỉ tập luyện hàng ngày thì bệnh xương khớp của bạn sẽ giảm nhanh chóng. Động tác 1: Gập bụng một phần – Nằm gập gối và lòng bàn chân áp lên sàn – Để tay [...]

Xem Thêm
3-dong-tac-giup-nhanh-chong-tam-biet-con-dau-co

3 động tác giúp nhanh chóng tạm biệt cơn đau cổ

Nếu những cơn đau cổ tìm đến bạn quá thường xuyên, tất nhiên bạn phải đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thực hiện một số thủ thuật đơn giản được giới thiệu bởi bác sĩ Alan Mandell sau đây để xoa dịu những cơn đau cổ [...]

Xem Thêm
nhung-luu-y-phai-biet-khi-mac-benh-khop

Những lưu ý phải biết khi mắc bệnh khớp

Nếu “chẳng may” mắc phải bệnh khớp, ngoài việc chữa trị theo yêu cầu của bác sĩ thì bạn cũng không nên bỏ qua những lưu ý khi mắc bệnh khớp. Đau nhức xương khớp tuy không gây hậu quả nghiêm trọng, tuy nhiên, nếu để tình trạng đau nhức trong một thời gian dài [...]

Xem Thêm
quan-la-bap-cai-quanh-chan-giup-tri-dau-khop

Quấn lá bắp cải quanh chân giúp trị đau khớp

Lá bắp cải không chỉ dùng để quấn thịt làm món ăn ngon, mà còn nên được dùng để quấn quanh chân của bạn – đây là một cách đã được áp dụng từ lâu để… Không phải tất cả mọi mẹo chữa bệnh dân gian đều có thể áp dụng và hiệu quả với [...]

Xem Thêm
bai-tap-don-gian-giup-giam-dau-vai

Bài tập đơn giản giúp giảm đau vai

May mắn là chỉ bằng vài bài tập đơn giản, nhẹ nhàng, bạn có thể giúp hai bờ vai được vận hành trong tình trạng tốt nhất. Bạn hẳn biết cảm giác căng thẳng (stress) là như thế nào. Bên cạnh chứng đau đầu, tình trạng mệt mỏi, rã rời và những thay đổi cảm [...]

Xem Thêm